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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为 ，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔 肝。 
另外，俗语称“春日吃 
春芽  ”，也 就  是说这个 季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。