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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或

少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。