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　　在这个 时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆

芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。