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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。