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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火  上炎。