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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。