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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“  春日

吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、
豆苗、莴苣等， 禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。