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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。