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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。