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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 
味的蔬菜 ，如韭  菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。