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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。