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　　在
这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、 香菜、葱 、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。