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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。