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在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上  炎。