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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃  鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。