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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、 
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
  豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。