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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上  炎。