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　　在这 个时节该 
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。