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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。