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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。