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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香  菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节 可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。