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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，  以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食


物，以免肝火上
炎。