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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。