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　　在这个时节该 如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。