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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。