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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。