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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛 辣刺激食物，
以免肝
火上炎。