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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。