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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋 曙霞
认为，在饮 
食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝 
火上炎。