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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。