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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃
有芬 芳 气味
的蔬菜，如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。