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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽 、
蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
 火上炎。