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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多


 吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以


免肝火上炎。