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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝

 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺 激食
物，以
免 肝火上炎。