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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香
椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。