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　　在这个时节该  如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠

菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。