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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火 上炎。