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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 
辛辣刺激
食物，
 以免肝火上炎。