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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。