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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴
 
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。