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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔 肝。另外，俗

语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。