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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。