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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。