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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，
以免肝火上炎。