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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。