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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。