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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食  或少食辛辣刺  激 食物，以免肝

火上炎。