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　　在 这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬 

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。