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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜


、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这 个 季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。