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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另
外，俗语称

“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。